Es gibt Menschen die gut schlafen und Menschen die schlecht schlafen, manche reden im Schlaf und manche sind als Schlafwandler unterwegs. Und, und das sind wir alle, auch wenn wir es nicht wahr haben wollen, wir alle träumen im Schlaf und das jede Nacht.
Was passiert während wir schlafen?
Auch wenn man tief schläft, liegt man nicht regungslos da. Die meisten von uns sind recht aktiv und man dreht und wendet sich im Bett oft 50x in einer Nacht. Manche machen sich sogar auf den Weg zum Kühlschrank, essen, gehen zurück ins Bett und können sich am nächsten Morgen an nichts erinnern.
Parasomnie nennt man das als Fachbegriff. Das sind unerwünschte Auffälligkeiten, die während der Schlafphase auftreten. Während des Schlafes wird das Kurzzeitgedächtnis ausgeschaltet, daher erinnert sich der Betroffene später nicht mehr. In den meisten Fällen ist diese Parasomnie allerdings völlig harmlos.
Jeder Mensch hat auch schon mal einen Alptraum gehabt. Das ist völlig normal, nur bei ca. 5 Prozent der Deutschen kommen solche Alpträume regelmäßig vor, sagen Wissenschaftler, die sich seit vielen Jahren mit diesem Phänomen auseinandersetzen. Oft einmal pro Woche sind diese Patienten betroffen, und natürlich wollen sie auch wissen, was diese Träume zu bedeuten haben. Hierbei kann die Traumdeutung helfen. Nicht ganz wissenschaftliche Traumdeutung kostenlos finden Sie bei diesen Anbietern im Internet. Die Alptraum geplagten träumen diese schlimmen Geschichten immer in der zweiten Schlafhälfte, im so genannten REM-Schlaf. Danach wacht der Träumende oft nass geschwitzt auf, oft mit Herzrasen und Angstgefühlen. Dies kann sich auch negativ auf den folgenden Tag auswirken. Oft ist Stress der Auslöser solcher Träume.
Träume wiederholen sich
Oft hat man denselben oder absolut ähnlichen Traum. Meist eine übersteigerte Form der Gefühle im Wachzustand. Der Verfolgungstraum, ist der der am häufigsten geträumt wird. Monster oder böse andere Menschen jagen uns. Man hat also Angst, im richtigen Leben, und will einfach davon laufen. Nur gelingt dies meist weder im Traum noch in der Realität.
Genau so häufig ist der Falltraum. Man hat das Gefühl ins bodenlose zu stürzen. Hier verbirgt sich die Gefahr des sozialen Abstiegs im richtigen Leben. Man hat Angst, das Erreichte zu verlieren, arbeitslos zu werden.
Träume und die Psyche
Sicher. Die Ängste, Stärken, Schwächen und Erfahrungen eines Menschen bilden die Zutaten für Träume. Das aktuelle Erleben mischt sich mit Gedächtnisinhalten früherer Erfahrungen kreativ zu einem Traum. Beschäftigen Sie sich ein wenig damit, können Sie sehr viel über sich lernen. (Quelle: Apotheken Umschau).
Die GfK Marktforschung Nürnberg hat bei 2.040 Männern und Frauen ab 14 Jahren, darunter 1028 Personen mit negativen Träumen oder Albträumen, eine Umfrage durchgeführt.
Die meisten von ihnen (42,6 Prozent) träumen dabei, in die Tiefe zu stürzen. Fast ein Drittel (30,5 Prozent) erlebt Verfolgungsjagden und ist auf der Flucht. Jeder Vierte (25,2 Prozent) empfindet eine Art Ohnmacht, ist einer Gefahr hilflos ausgeliefert und kann sich dabei nicht bewegen. (Quelle: Apotheken Umschau).
Tief schlafen mit natürlichem Schlafhormon Melantonin
Manchmal ist beim Menschen der Tag- und Nachtrhythmus gestört, was dazu führt, dass man abends nicht müde wird und nachts dann hellwach ist. Gerade Menschen, die beruflich bedingt oft Nachtschichten haben, klagen über dieses Phänomen. Dem kann man nachhelfen durch Einnahme des Schlafhormons Melantonin, welches dafür verantwortlich ist, dass der Körper und Geist müde wird, wenn es dunkel wird und wach, wenn es hell wird. Melantonin ist in Apotheken erhältlich oder in Online Shops wie z.B. biorio.de
Top Produkte bei Schlafstörungen
Die folgende Bestenliste soll Rückschlüsse auf die Qualität und Beliebtheit von Produkten bei Schlafstörungen bei Amazon möglich machen. Für die Ermittlung unserer Bestenliste greifen wir entsprechend auf verifizierte Verkaufszahlen und Kundenbewertungen von Amazon zurück. Die Produkte, die Sie in der nachfolgenden Liste finden, sind entsprechend am besten von Kunden beurteilt worden. So sehen Sie auf einen Blick, welche Produkte am beliebtesten sind und von den Kunden am besten bewertet und getestet wurden. Zusätzlich sind jene Kokosöle farblich markiert, die aktuell zu einem reduzierten Preis erhältlich sind.
- SCHLAFEN WIE EIN BABY Die beschwerte Decke fühlt sich wie eine sanfte Umarmung an. Sie hilft ihnen schneller Einzuschlafen, tief Durchzuschlafen und erholt Aufzuwachen. Schlafen war noch nie so einfach! Cura of Sweden ist Marktführer für Gewichtsdecken in Europa.
- ANTI STRESS ENTSPANNUNGSDECKE Die Gewicht Decke regt den Körper dazu an, die Glückshormone Serotonin und Oxytocin auszuschütten und Stress abzubauen. Besserer Schlaf durch die Decke mit Gewicht - durch internationale Studien bestätigt.
- TEMPERATURREGULIEREND Die feuchtigkeitsableitende Füllung und äußere hypoallergene Baumwollschicht verhindern nächtliches Schwitzen und halten die Temperatur angenehm kühl (zertifiziert vom RISE-Institut). Winzige Glasperlen, die im Inneren der Gewichtdecke gleichmäßig vernäht sind, machen die Bettdecke schwer.
- WUNSCHLOS GLÜCKLICH Testen Sie unsere gewichtete Decke 60 Nächte lang risikolos! Mit kostenloser Rückgabe, falls Sie nicht zufrieden sind. Schon mehr als 500.000 glückliche Schläfer genießen besseren Schlaf mit der CURA Therapie Decke. 96% von ihnen empfehlen sie weiter. Guter Schlaf war noch nie so einfach.
- INDIVIDUELLE WOHLFÜHLDECKE Das Decken Gewicht ist frei wählbar von 3-13 kg. Empfohlen wird ein Gewicht von 10-15% Ihres Körpergewichts. Die CURA Anti Stress Gewichtsdecke ist in verschiedener Größe und Schwere verfügbar.
- 😴 NERVEN-ELIXIER: Schlaf ist für unsere Gesundheit unentbehrlich - während wir uns ausruhen, laufen viele wichtige Prozesse im Körper ab. Es werden u.a. Wachstumshormone ausgeschüttet, die für die Regeneration und das Wachstum von Knochen, Muskeln und Organen wichtig sind und unsere Immunabwehr verstärken. Kommt es zu einer Störung des Schlafs, können die für unsere Erholung wichtigen Prozesse nicht reibungslos ablaufen.
- 💤 NATÜRLICHE EINSCHLAFHILFE: Schlafmangel ist ein Signal, das den Körper auf Stress aufmerksam macht, weswegen er anfängt, große Mengen Cortisol auszuschütten. Das Nerven-Elixier ist unser "Schlummertrunk" aus hochwertigen synergetischen Pflanzenextrakten (Blaue Algen, Ashwagandha, Passionsblüte, Pfingsrosenextrakt) und Aminosäuren (Glycin, Inositol, L-Trytophan & L-Theanin, GABA) für den Abend, um besseren Schlaf zu fördern.
- 🌿 ÜBERLEGENE ROHSTOFFQUALITÄT: Alpha Foods stehen seit 2014 für die hochwertigsten Naturstoffe. Wir verwenden ausschließlich kontrollierte Rohstoffe von uns bekannten Erzeugern.
- 🔍 LABORGEPRÜFTE REINHEIT: Unser aller Sicherheit hat für uns oberste Priorität, weshalb Alpha Foods den umfangreichsten Kontrollverfahren unterliegt. Wir stellen keine industriellen Massenprodukte her und mischen all unsere Pulver in kleinen Chargen in einer modernen Produktionsstätte gemäß des höchsten Qualitätsstandards. Alle Produkte basieren auf zertifizierten Rohwaren, die in einem unabhängigem Labor auf ihre Reinheit und Wirksamkeit geprüft werden.
- ✅ VERLÄSSLICH: Alle Alpha Foods Elixiere werden vollumfänglich in Deutschland zertifiziert hergestellt.