Ginkgo bei Asthma

Ginkgo bei Asthma

Die Entstehung von Asthma lässt sich in zwei große Bereiche aufteilen. Der eine Bereich betrifft Patienten bis zu einem Lebensalter von etwa 40 Jahren. Bekommen Patienten aus dieser Altersgruppe Asthma, so ist in den allermeisten …

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Ginkgo bei Demenz – ein Geheimrezept

Ginkgo bei Demenz

Über 1 Million Menschen in Deutschland leiden unter Demenz. Knapp 70 % davon sind Opfer der Alzheimer-Krankheit. Überwiegend sind Menschen betroffen, die über 65 Jahre alt sind. Die Alzheimerkrankheit ist die Hauptursache für eine Demenz, …

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Ginkgo bei depressiven Verstimmungen

Ginkgo gegen Depressionen

Die Ursachen von depressiven Verstimmungen sind zum Teil genetisch bedingt. Treten depressive Verstimmungen in Familien auf, dann liegt das Risiko daran zu erkranken bei 10-20 %. Es gibt noch andere Gründe, die eine depressive Verstimmung …

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Der BMI bzw. Body-Maß-Index

Body Maß Index

Nur wenige Menschen sind mit ihrem Gewicht und ihrem Körper im Allgemeinen zufrieden. Viele sind zu dünn oder zu dick – ob wirklich, oder nur in der eigenen Wahrnehmung, sei dahingestellt. Eine Vergleichsgröße, die Auskunft …

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Die Psycho Diät – beginnt im Kopf

Abnehmen mit der Psychodiät

Die Erfinder der ersten Psycho-Diät ist das Ehepaar Leonard und Lillian Pearson. Ihrer Meinung nach müsse man sich mit den Lebensmitteln als solches auseinandersetzen an Stelle der kurzfristigen Ernährungsumstellung. Das Prinzip der Psycho Diät Heutzutage …

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Abnehmen – mehr Kalorien verbrauchen

Kalorien verbrauchen

Wer dauerhaft abnehmen möchte ohne Jo-Jo-Effekt, kommt nicht drumrum, ein paar simple Fakten bzgl. der Ernährung zu beachten. Wichtig ist eine ausgewogene gesunde Ernährung, um langsam schlank zu werden und dann auch langfristig zu bleiben. …

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Grundprinzipien zum Abnehmen

Tipps für gesundes Abnehmen

Die Kilos, die man zu viel hat, würde man am liebsten wegzaubern können. Leider funktioniert das nicht, etwas Arbeit muss schon sein, wenn man eine gute Figur haben möchte. Unzählige Diäten versprechen den Verlust von …

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Quinoa – Powerfood mit viel Energie

Quinoa ist der Samen der Quinoa-Pflanze. In Südamerika ersetzt die Pflanze bereits seit 6.000 Jahren andere Getreidearten. Wie unabhängige Studien bewiesen, sind im Quinoa Vitamine, Mineralstoffen und Aminosäuren in hohen Mengen enthalten. Quinoa besitzt damit …

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Ghee – die gesunde Butter-Alternative

Okinawa ist berühmt für seine überdurchschnittlich alten Menschen. Sie ist auch bekannt als die Insel der 100 Jährigen. Frauen werden auf der japanischen Insel durchschnittlich 86 Jahre alt und Männer 78 Jahre alt. Damit liegt der Altersdurchschnitt deutlich höher als in anderen Ländern. Das Geheimnis der Menschen in Okinawa ist die Ayurveda Medizin. Hierunter versteht man eine ganzheitliche Behandlungsmethode bzw. Lebensführung, bei der Körper und Geist zum Beispiel durch Yoga und eine gesunde, natürliche Ernährung ins Gleichgewicht gebracht werden.

Nahrungsergänzungsmittel – helfen sie bei einer Gewichtsabnahme?

Grade jetzt zu Beginn des neuen Jahres haben sich viele Menschen ehrgeizige Ziele gesteckt. Neben mit dem Rauchen aufzuhören steht bei vielen wohl auch eine Gewichtsabnahme und ein allgemein gesünderer Lebensstil auf der Liste. Im TV laufen die bekannten 6-10 Wochen Programme rauf und runter. Doch offen betrachtet sind die dabei gezeigten Bilder schlichtweg nicht realistisch. In einer so kurzen Zeit ist es nicht möglich sowohl eine Menge Fett als auch Muskeln aufzubauen.