Es mag blöd klingen, aber mit der falschen Sitzposition können Sie Langzeitfolgen und Schmerzen davontragen. Besonders, wenn man den ganzen Arbeitstag sitzend vor dem Computer verbringt, ist die Gefahr groß. Wenn Sie ein paar Dinge beim richtigen sitzen beachten, können Sie das verhindern.
- Setzen Sie sich mit Ihrem Bürostuhl möglichst nah an Ihren Schreibtisch und stellen Sie ihre Rückenlehne so ein, dass sie Ihren unteren Wirbelsäulenbereich stützt.1
- Die Sitzfläche Ihres Stuhls sollte dabei leicht nach vorne geneigt sein, und die Wirbelsäule eine aufrechte Position haben. Sollte das nicht der Fall sein, benutzen Sie ein Hilfsmittel wie ein Kissen oder Sitzkeil, um eine leicht nach vorne geneigte Sitzposition zu erreichen.
- Die Sitzhöhe ist optimal eingestellt, wenn Sie ihre Unterarme auf den Schreibtisch legen und diese mit den Oberarmen einen Rechtenwinkel bilden.
- Gleiches gilt für Ihre Beine. Auch hier sollten Ober- und Unterschenkel einen Rechtenwinkel bilden, wenn die Füße vollständig auf dem Boden stehen.
- Was selbstverständlich sein sollte, sitzen Sie nach Möglichkeit immer gerade.
Büromöbel und Ergonomie
Das entscheidende Stichwort bei jeglicher Art von Schreibtischtätigkeiten heißt Arbeitsplatz-Ergonomie. Es zeigt an, in welchem Verhältnis Arbeitsplatzbedingungen und Arbeitsergebnis stehen. Nur wenn ein Arbeitnehmer optimale Bedingungen vorfindet, kann er auch optimale Ergebnisse erzielen. Das heißt, dass er sowohl konzentriert und durchgängig arbeiten kann ohne zu ermüden aber auch, dass er seine Arbeit ohne die Gefahr einer gesundheitlichen Schädigung ausüben kann.
Gerade für Bürotätigkeiten ist es wichtig ideale Voraussetzungen zu schaffen, damit ein regulärer Arbeitstag nicht zur Belastung wird.
Ein ergonomisch optimal gestalteter Büro-Arbeitsplatz zeichnet sich durch die Kombination einzelner Elemente aus. Denn neben hochwertigen Bürostühlen und Schreibtischen sollten auch Computermonitore, die Zimmerbeleuchtung sowie das Raumklima als Faktoren berücksichtigt werden, die das Wohlbefinden beeinflussen können. Speziell für ergonomische Büromöbel gilt, dass Einstellungen so vorzunehmen sind, dass eine angenehme Sitzposition gefördert wird und Beschwerden gar nicht erst entstehen. Zu den häufigsten Unannehmlichkeiten bei zu langer Schreibtischarbeit zählen Nacken- und Rückenschmerzen sowie schlecht durchblutete Extremitäten. Diese und andere Unannehmlichkeiten führen zu einem allgemeinen Unwohlsein am Arbeitsplatz und Betroffene leiden zum Teil unter schwerwiegenden gesundheitlichen Folgeschäden. Aus diesem Grund gibt es mittlerweile, gerade für Bürostühle, umfangreiche Anforderungen, die eine gesunde Arbeit am Schreibtisch gewährleisten sollen.
Individualität am Arbeitsplatz
Wer den Hauptteil seines Berufslebens am Schreibtisch verbringt, sollte sich im Klaren darüber sein, dass sich gesundheitliche Beschwerden am besten vermeiden lassen, wenn der Arbeitsplatz individuell angepasst ist. Hochwertige Büromöbel machen es heutzutage einfach, spezifischen Bedürfnissen und Anforderungen gerecht zu werden. So sollten Bürostühle auf jeden Fall höhenverstellbar sein und auch die Sitzfläche sollte sich nach vorn oder hinten verrücken lassen. Vor allem sehr große oder sehr kleine Menschen profitieren von dieser Option.
Mit der richtigen Einstellung der Sitzfläche kann schließlich erreicht werden, dass bei einer geraden Sitzposition der untere Teil des Rückens die Rückenlehne berührt und somit gestützt wird. Die Kniekehlen hingegen werden durch eine optimale Sitzflächeneinstellung nicht an die Sitzfläche gepresst. Dies sorgt für eine ausreichende Blutzirkulation in Beinen und Füßen. Eine gute Polsterung mit abgerundeten Stuhlvorderkanten ist ebenfalls wichtig, um für einen ausreichenden Sitzkomfort zu sorgen.
Das Vorhandensein von Armlehnen ermöglicht das Abstützen der Unterarme in einem rechten Winkel zur Schreibtischplatte. Zusätzlich sollten Armlehnen in Höhe, Abstand und Richtung verstellt werden können. Da langes und falsches Sitzen hauptsächlich Rückenschmerzen und Nackenverspannungen erzeugt, ist die Anpassung der Stuhllehne wichtig. So muss sich die Höhe zur Lendenwirbelabstützung ebenso einstellen lassen wie der Neigungswinkel. Grundsätzlich gilt, dass die Stuhllehne den Rücken stützt und eine aufrechte Sitzposition fördert. So ist auch der Blick von leicht schräg oben auf den Computermonitor optimal möglich. Dafür kann es notwendig sein auch über einen höhenverstellbaren Schreibtisch zu verfügen.
Die Mischung macht’s
Um eine zweckmäßige Arbeitsplatz-Ergonomie bei Bürotätigkeiten zu gewährleisten, ist es notwendig auf die Gesamtheit aller Faktoren zu achten. So sollten auch immer kleine Pausen gemacht werden, bei denen der Arbeitsplatz verlassen wird, um einen bestehenden Bewegungsmangel auszugleichen.
Außerdem sollte darauf geachtet werden, dass es ein angenehmes Raumklima mit mäßigen Temperaturen und einer nicht zu geringen Luftfeuchtigkeit gibt. Auch die gleichmäßige und helle Beleuchtung des Arbeitsplatzes sorgt für Wohlbefinden. Mit der Gesamtheit derartige Maßnahmen lassen sich sowohl Arbeitsplatzbedingungen als Arbeitsergebnis optimal beeinflussen.
Die am besten bewerteten ergonomischen Bürostühle
- 【Ergonomischer Bürostuhl】 Die S-förmige Rückenlehne und drehbare Kopfstütze(11cm, 120°Drehen) von Schreibtischstuhl bieten eine hervorragende Unterstützung für Lende und Nacken. Das verbreiterte Design der Rückenlehne passt sich vollständig dem Rücken an und stützt Ihre Schulterwirbel fest. Die Verwendung von Drehstuhl beugt Rückenschmerzen effektiv vor, indem er die natürliche Krümmung der Wirbelsäule beibehalten und Ihre Sitzhaltung korrigiert.
- 【Was ist Einstellbar】Mit der Wippfunktion können Sie sich gut auf diesem Bürostuhl momentan entspannen und dann weiter arbeiten. Sie können die Kopfstütze, Lordosenstütze(6cm), Armlehne(10cm) und höhe (10 cm) nach Ihren Wünschen einstellen, um eine möglichst perfekte Sitzposition einzunehmen. Der Tag ist vorbei! Platzsparen, indem Sie die Sitzhöhe und die Armlehnen absenken, um Computerstuhl unter Ihren Schreibtisch zu schieben.
- 【Hochwertige Materialien】 Das Sitzkissen von Bürostuhl ergonomisch besteht aus hochwertigem Schwamm. Es ist mäßig weich und hart und bietet ein angenehmes Sitzgefühl. Die Rückenlehne wird vom speziellen hochelastischen Nylonnetz hergestellt, das atmungsaktiv und stark ist. Dank der leisen Rollen lässt sich der Stuhl leichtgängig bewegen und schützen den Boden vor Kratzern. All diese Details machen diesen Chefsessel bürostuhl noch langlebiger.
- 【Sicher und Stabil】Die Gasdruckfeder von Ergonomic Office Chair hat die BIFMA- und SGS-Zertifizierung und einen statischen Drucktest von 1136 kg bestanden, bieten große Haltbarkeit und Stabilität. Unserer Daccormax Netzstuhl ist mit bis zu 150 kg belastbar. Er ist sehr sicher, wenn Sie konzentriert arbeiten, lernen oder Computerspiele spielen.
- 【Montage und Service】 Dieser Bürostuhl ist einfach zu installieren, mit integrierter Anleitung, erfordert Werkzeuge wie Inbusschlüssel (im Lieferumfang enthalten) und sämtliches Zubehör. Wir bieten 2 Jahren Produktgarantie. Sie können es also kaufen und es getrost benutzen. Wenn es irgendwelche Probleme mit dem Bürostuhl gibt, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren. Statten Sie also Ihr Arbeitszimmer oder Büro mit diesem Bürostuhl aus.
- 【Ergonomischer Bürostuhl】 Professionelle orthopädische Chirurgen waren an der Gestaltung des Bürostuhls beteiligt. Vor seiner Markteinführung wurden 80 reale Ermüdungsexperimente durchgeführt. Gemäß den experimentellen Daten haben wir den Druckentlastungsaspekt des Bürostuhls professionell verbessert.
- 【Wissenschaftlich】Schreibtischstuhl folgt gesunder Knochenkurve. Die verbesserte Kopfstütze, Rückenlehne und Kissen kooperieren miteinander, was sich gut an die Krümmung menschlicher Knochen anpassen kann und dabei hilft, die Sitzhaltung für langes Sitzen zu korrigieren und aufrechtzuerhalten.
- 【Qualitätsgarantie】 Fußkreuz - BIFMA-Zertifizierung, Luftstab (Klasse 3) - SGS-Zertifizierung. Der ergonomic Office Chair hat einen professionellen Drucktest bestanden. Das mit neugeborener Baumwolle gefüllte Sitzkissen bietet starken Halt und lässt sich nicht leicht zusammenklappen, wodurch die korrekte Position des Gesäßes beibehalten wird.
- 【Vielzahl von Funktionen】 Der Drehstuhl unterstützt die 90 ° -135 ° Neigungssperrfunktion, die zum Sitzen oder Liegen verwendet werden kann. Luftstab, Rückenlehne und Kopfstütze sind in jeder Hinsicht höhenverstellbar.
- 【After-sales Guarantee】Support 2 Jahre Garantie. Wir stellen nur Bürostühle mit der höchsten Qualität in der gleichen Preisklasse her, also machen Sie sich bitte keine Sorgen. In der Zwischenzeit kontaktieren Sie uns bitte, wenn Sie Hilfe benötigen.
- 【Ergonomisches Design】:Die Rückenlehne des Bürostuhls ist S-förmig und kann eingestellt werden. Der Stuhl hat Armlehnen (8cm), eine Lendenstütze (5cm) und eine Kopfstütze, die sich in verschiedene Richtungen drehen lässt (8cm,30°). Der Stuhl passt sich perfekt dem Körper an und unterstützt den Rücken und den Nacken, um eine gesunde Sitzhaltung zu gewährleisten. Aufgrund des atmungsaktiven Mesh-Materials der Rückenlehne wird das Sitzen angenehmer und es werden Schmerzen im Nacken und im Rücken gelindert.
- 【Liegefunktion】:Der Bürostuhl Ergonomischer hat eine Funktion, mit der man sich zurücklehnen kann.Man kann diese Funktion ein- und ausschalten, indem man einen Schalter unter dem Sitz zieht. Außerdem kann man die Rückenlehne des Stuhls zwischen 90 und 120 Grad verstellen, um den Körper zu entspannen. Man kann die Spannung der Rückenlehne einstellen, indem man einen Knopf dreht.
- 【Vielseitige Einstellbarkeit】:Die Lendenstütze des Stuhls kann einfach verschoben werden, um sich an die eigene Wirbelsäule anzupassen. Die Höhe der Armlehnen und der Kopfstütze kann ebenfalls angepasst werden. Das Sitzkissen ist mit einem hochdichten Schaumstoff gepolstert, der eine besondere Elastizität und Stoßdämpfung bietet.
- 【Zuverlässigkeit des Bürostuhls】:Der Gasdruckfeder des Stuhls wurde von BIFMA und SGS zertifiziert und der 5-Sternfuß aus Aluminiumlegierung hat mehr als 150.000 Drucktests bestanden. Der Bürostuhl kann ein Gewicht von bis zu 150kg tragen. Die Rollen des Stuhls sind groß (2,36 Zoll) und können sich um 360 Grad drehen, ohne dabei Geräusche zu machen oder Kratzer zu hinterlassen.
- 【Breite Verwendung und Installation】Ob sie der atmungsaktiver bürostuhl als computerstuhl, schreibtischstuhl, gaming stuhl, chefsessel oder konferenzstuhl verwenden,er bietet ein unvergleichliches erlebnis.Durch die detaillierten anweisungen können sie die montage innerhalb von 15-20 minuten durchführen.2 jahre Garantie. Wenn mie irgendwelche probleme mit office chair haben,zögern sie nicht, uns zu kontaktieren.
