Stress beschäftigt sich nicht nur mit beruflichem Stress, sondern auch den Problemen im Alltag. In der Regel sind die Probleme auch miteinander verknüpft und lassen sich auch weder sachlich noch zeitlich voneinander trennen. Wer einen[…]
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Etwa 1/3 seines Lebens verbringt man im Bett. Der Körper braucht einen gesunden Schlaf, um gesund zu bleiben. Viele leiden allerdings unter Schlafproblemen, das kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Während des Schlafs werden[…]
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Gerade Erwachsene neigen dazu, dem Thema „schlafen“ eine sehr geringe Bedeutung beizumessen. Auch wenn schlafen für viele nicht unbedingt wichtig erscheint, so sollte der Faktor „Schlaf“ auf gar keinen Fall unterschätzt werden. Allerdings hat hier[…]
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Dieses Problem kennen sicher viele Leser. Man ist hundemüde aber kaum liegt man im Bett findet man keine Ruhe. Es wird sich hin- und hergewälzt und der erholsame Schlaf lässt entweder viel zu lange auf[…]
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Viele Menschen die auf der Suche nach einer Sportart sind, bemängeln häufig das viele Sportarten zwar etwas für den Körper, nicht aber für den Geist tun. Wer genau so eine Sportart sucht, die Gehirn und[…]
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Liebe und Gesundheit gehören zusammen. Nur wer ein erfülltes Liebesleben hat, ist ausgeglichen. Es ist erwiesen, dass Kopfschmerzen durch regelmäßigen Sex verhindert werden können. Der Hormonspiegel sexuell aktiver Frauen ist höher. Dadurch verringern sich die[…]
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Schon seit Jahrhunderten ist die Wirkung des Heus auf den Menschen bekannt. In der heutigen Zeit gehört ein Heubad zu den Wellnessanwendungen. Das Heu wirkt wohltuend und heilend. Durch das Heubad wird der Körper zum[…]
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Zu Hause zu entspannen ist gar nicht so schwer, denn mit dem Aromabad bietet sich Ihnen eine Wellnessmöglichkeit, die Sie ganz einfach selbst anwenden können. Dafür lassen sich verschiedene Öle und Essenzen verwenden, die je[…]
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Müdigkeit und Abgeschlagenheit sind in unserer Gesellschaft immer häufiger anzutreffen. Bewegungsmangel, falsche Ernährung, Schlafmangel und vor allem Stress sind häufig die Auslöser. Die Lebensqualität wird stark eingeschränkt, schon der Alltag wird zur Last und an[…]
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In den USA wird schon seit einigen Jahren unter gesundheitsbewussten Menschen Melatonin fast wie ein Wundermittel gehandelt. Dort wird das natürliche Hormon vielfältig verwendet und sogar als Nahrungsergänzungsmittel rezeptfrei verkauft. Außer bei den auch in[…]
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Für viele Menschen gehört der regelmäßige Gang in die Sauna zum alltäglichen Leben dazu. Zum einen löst das Schwitzbad einen hohen Wohlfühlfaktor aus. Der gemeinsame Gang in die Sauna fördert zudem das soziale Miteinander, lenkt[…]
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Wenn wir des Nachts schlafen und fern jeden Bewusstseins sind, gehen die Gedanken – Bewusstes und Unterbewusstes – auf Wanderschaft. Wir träumen jede Nacht, doch oftmals können wir uns am nächsten Tag nicht mehr daran[…]
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Yoga ist mittlerweile eine der beliebtesten Sportarten überhaupt geworden. Die Übungen aus Indien stärken Körper und Geist. Ursprünglich ist Yoga hauptsächlich teil der indischen Philosophie gewesen. In den westlichen Ländern werden mit dem Begriff Yoga[…]
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Das tut gut! Warme Hände kneten den verspannten Nacken. Dass Massagen aber mehr sind als eine Wohltat, belegen Studien: Frei von Chemie verbessern oder heilen sie Beschwerden. Wermutstropfen: Gesetzliche Krankenkassen tragen selten die Kosten bei[…]
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Viele moderne Krankheiten sind stressbedingt – verursacht durch die Hektik der Zeit, Stress im Beruf und der ständigen Erreichbarkeit. Edmund Jacobsen, amerikanischer Arzt, war fest davon überzeugt, dass mit einer guten Entspannungsmethode bereits im Vorfeld[…]
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Der Chef tobt mal wieder und verlangt Unmögliches? Ihre Kinder wollen Ihre Aufmerksamkeit, während Sie völlig kaputt vom Tag sind? Dann brauchen Sie Gelassenheit. Gelassenheit oder auch Gleichmut ist die Fähigkeit, auch in stressigen oder[…]
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Ein Großteil der Bevölkerung geht keiner körperlichen Arbeit nach. D.h. mehrheitlich werden sitzende Schreibtischtätigkeiten ausgeführt. Zudem herrscht bei den meisten auch in der Freizeit Bewegungsmangel. Umso wichtiger ist es also, die Zeit, die am Schreibtisch[…]
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Gerade Angestellte in Großraumbüros leiden unter dem hohen Lärmpegel. Nicht selten leiden diese Angestellten früher unter einem Burnout, als ihre Kollegen. Durch die ständige Lärmbelästigung bewegt sich der Cortisolspiegel auf einem permanent hohen Level, was[…]
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Der Mensch hat sieben Energiezentren in seinem Körper, die so genannten Chakren. Die Chakren sind über den ganzen Körper verteilt und erstrecken sich zwischen Unterleib und Kopf. Jedem Chakra wird ein Wirkungsbereich zugeordnet, der auf[…]
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Die Anzahl der Massageformen scheint unendlich – und ebenso viele Massageöle gibt es mittlerweile auf dem Markt. Bekam man früher eine Massage noch bei einem Rückenleiden verschrieben, so sind Massagen heute durchaus gesellschaftsfähig geworden und[…]
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