Es mag blöd klingen, aber mit der falschen Sitzposition können Sie Langzeitfolgen und Schmerzen davontragen. Besonders, wenn man den ganzen Arbeitstag sitzend vor dem Computer verbringt, ist die Gefahr groß. Wenn Sie ein paar Dinge beim richtigen sitzen beachten, können Sie das verhindern.
- Setzen Sie sich mit Ihrem Bürostuhl möglichst nah an Ihren Schreibtisch und stellen Sie ihre Rückenlehne so ein, dass sie Ihren unteren Wirbelsäulenbereich stützt.1
- Die Sitzfläche Ihres Stuhls sollte dabei leicht nach vorne geneigt sein, und die Wirbelsäule eine aufrechte Position haben. Sollte das nicht der Fall sein, benutzen Sie ein Hilfsmittel wie ein Kissen oder Sitzkeil, um eine leicht nach vorne geneigte Sitzposition zu erreichen.
- Die Sitzhöhe ist optimal eingestellt, wenn Sie ihre Unterarme auf den Schreibtisch legen und diese mit den Oberarmen einen Rechtenwinkel bilden.
- Gleiches gilt für Ihre Beine. Auch hier sollten Ober- und Unterschenkel einen Rechtenwinkel bilden, wenn die Füße vollständig auf dem Boden stehen.
- Was selbstverständlich sein sollte, sitzen Sie nach Möglichkeit immer gerade.
Büromöbel und Ergonomie
Das entscheidende Stichwort bei jeglicher Art von Schreibtischtätigkeiten heißt Arbeitsplatz-Ergonomie. Es zeigt an, in welchem Verhältnis Arbeitsplatzbedingungen und Arbeitsergebnis stehen. Nur wenn ein Arbeitnehmer optimale Bedingungen vorfindet, kann er auch optimale Ergebnisse erzielen. Das heißt, dass er sowohl konzentriert und durchgängig arbeiten kann ohne zu ermüden aber auch, dass er seine Arbeit ohne die Gefahr einer gesundheitlichen Schädigung ausüben kann.
Gerade für Bürotätigkeiten ist es wichtig ideale Voraussetzungen zu schaffen, damit ein regulärer Arbeitstag nicht zur Belastung wird.
Ein ergonomisch optimal gestalteter Büro-Arbeitsplatz zeichnet sich durch die Kombination einzelner Elemente aus. Denn neben hochwertigen Bürostühlen und Schreibtischen sollten auch Computermonitore, die Zimmerbeleuchtung sowie das Raumklima als Faktoren berücksichtigt werden, die das Wohlbefinden beeinflussen können. Speziell für ergonomische Büromöbel gilt, dass Einstellungen so vorzunehmen sind, dass eine angenehme Sitzposition gefördert wird und Beschwerden gar nicht erst entstehen. Zu den häufigsten Unannehmlichkeiten bei zu langer Schreibtischarbeit zählen Nacken- und Rückenschmerzen sowie schlecht durchblutete Extremitäten. Diese und andere Unannehmlichkeiten führen zu einem allgemeinen Unwohlsein am Arbeitsplatz und Betroffene leiden zum Teil unter schwerwiegenden gesundheitlichen Folgeschäden. Aus diesem Grund gibt es mittlerweile, gerade für Bürostühle, umfangreiche Anforderungen, die eine gesunde Arbeit am Schreibtisch gewährleisten sollen.
Individualität am Arbeitsplatz
Wer den Hauptteil seines Berufslebens am Schreibtisch verbringt, sollte sich im Klaren darüber sein, dass sich gesundheitliche Beschwerden am besten vermeiden lassen, wenn der Arbeitsplatz individuell angepasst ist. Hochwertige Büromöbel machen es heutzutage einfach, spezifischen Bedürfnissen und Anforderungen gerecht zu werden. So sollten Bürostühle auf jeden Fall höhenverstellbar sein und auch die Sitzfläche sollte sich nach vorn oder hinten verrücken lassen. Vor allem sehr große oder sehr kleine Menschen profitieren von dieser Option.
Mit der richtigen Einstellung der Sitzfläche kann schließlich erreicht werden, dass bei einer geraden Sitzposition der untere Teil des Rückens die Rückenlehne berührt und somit gestützt wird. Die Kniekehlen hingegen werden durch eine optimale Sitzflächeneinstellung nicht an die Sitzfläche gepresst. Dies sorgt für eine ausreichende Blutzirkulation in Beinen und Füßen. Eine gute Polsterung mit abgerundeten Stuhlvorderkanten ist ebenfalls wichtig, um für einen ausreichenden Sitzkomfort zu sorgen.
Das Vorhandensein von Armlehnen ermöglicht das Abstützen der Unterarme in einem rechten Winkel zur Schreibtischplatte. Zusätzlich sollten Armlehnen in Höhe, Abstand und Richtung verstellt werden können. Da langes und falsches Sitzen hauptsächlich Rückenschmerzen und Nackenverspannungen erzeugt, ist die Anpassung der Stuhllehne wichtig. So muss sich die Höhe zur Lendenwirbelabstützung ebenso einstellen lassen wie der Neigungswinkel. Grundsätzlich gilt, dass die Stuhllehne den Rücken stützt und eine aufrechte Sitzposition fördert. So ist auch der Blick von leicht schräg oben auf den Computermonitor optimal möglich. Dafür kann es notwendig sein auch über einen höhenverstellbaren Schreibtisch zu verfügen.
Die Mischung macht’s
Um eine zweckmäßige Arbeitsplatz-Ergonomie bei Bürotätigkeiten zu gewährleisten, ist es notwendig auf die Gesamtheit aller Faktoren zu achten. So sollten auch immer kleine Pausen gemacht werden, bei denen der Arbeitsplatz verlassen wird, um einen bestehenden Bewegungsmangel auszugleichen.
Außerdem sollte darauf geachtet werden, dass es ein angenehmes Raumklima mit mäßigen Temperaturen und einer nicht zu geringen Luftfeuchtigkeit gibt. Auch die gleichmäßige und helle Beleuchtung des Arbeitsplatzes sorgt für Wohlbefinden. Mit der Gesamtheit derartige Maßnahmen lassen sich sowohl Arbeitsplatzbedingungen als Arbeitsergebnis optimal beeinflussen.
Die am besten bewerteten ergonomischen Bürostühle
- 【Ergonomischer Bürostuhl】Die S-förmige Rückenlehne und drehbare Kopfstütze(11cm, 120°Drehen) von Schreibtischstuhl bieten eine hervorragende Unterstützung für Lende und Nacken. Das verbreiterte Design der Rückenlehne passt sich vollständig dem Rücken an und stützt Ihre Schulterwirbel fest. Die Verwendung von Drehstuhl beugt Rückenschmerzen effektiv vor, indem er die natürliche Krümmung der Wirbelsäule beibehalten und Ihre Sitzhaltung korrigiert.
- 【Was ist Einstellbar】Mit der Wippfunktion können Sie sich gut auf diesem Bürostuhl momentan entspannen und dann weiter arbeiten. Sie können die Kopfstütze, Lordosenstütze(6cm), Armlehne(10cm) und höhe (10 cm) nach Ihren Wünschen einstellen, um eine möglichst perfekte Sitzposition einzunehmen. Der Tag ist vorbei! Platzsparen, indem Sie die Sitzhöhe und die Armlehnen absenken, um Computerstuhl unter Ihren Schreibtisch zu schieben.
- 【Hochwertige Materialien】 Das Sitzkissen von Bürostuhl ergonomisch besteht aus hochwertigem Schwamm. Es ist mäßig weich und hart und bietet ein angenehmes Sitzgefühl. Die Rückenlehne wird vom speziellen hochelastischen Nylonnetz hergestellt, das atmungsaktiv und stark ist. Dank der leisen Rollen lässt sich der Stuhl leichtgängig bewegen und schützen den Boden vor Kratzern. All diese Details machen diesen Chefsessel bürostuhl noch langlebiger.
- 【Sicher und Stabil】Die Gasdruckfeder von Ergonomic Office Chair hat die BIFMA- und SGS-Zertifizierung und einen statischen Drucktest von 1136 kg bestanden, bieten große Haltbarkeit und Stabilität. Unserer Daccormax Netzstuhl ist mit bis zu 150 kg belastbar. Er ist sehr sicher, wenn Sie konzentriert arbeiten, lernen oder Computerspiele spielen.
- 【Montage und Service】 Dieser Bürostuhl ist einfach zu installieren, mit integrierter Anleitung, erfordert Werkzeuge wie Inbusschlüssel (im Lieferumfang enthalten) und sämtliches Zubehör. Wir bieten 2 Jahren Produktgarantie. Sie können es also kaufen und es getrost benutzen. Wenn es irgendwelche Probleme mit dem Bürostuhl gibt, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren. Statten Sie also Ihr Arbeitszimmer oder Büro mit diesem Bürostuhl aus.
- 【Liegefunktion 】Auch die Schaukelfunktion des Bürostuhls wird positiv bewertet, sie lässt sich durch Ziehen des Schalters unter der Sitzfläche ein- und ausschalten, und der Schaukelverstellbereich der Rückenlehne beträgt 90° bis 120° (nicht arretierbar), damit Sie auf dem Bürostuhl nicht nur arbeiten, sondern auch den Körper entspannen können.Der Verstellbereich der Rückenlehne beträgt 90° bis 120°,so dass man den Bürostuhl nicht nur zum arbeiten nutzen kann,sondern auch sich entspannt zurücklehen kann.Die vordere und hintere Spannung der Rückenlehne kann durch Drehen des unteren Knopfes eingestellt werden.
- 【Ergonomisches Design】Die S-förmige Rückenlehne von bürostuhl mit ein verstellbare,Armlehne(8cm),Lendenstütze(5cm)und mehr-dimensionale drehbare Kopfstütze(8cm,30° Drehen) passt perfekt zur des Körpers und bietet notwendig Unterstützung für Rücken und Nacken,eine gesunde Sitzhaltung zu beibehalten. Damit werden die zervikale und lumbale Schmerzen durch den täglichen Sitzen gelindert. Fühlen Sie sich wohl beim Sitzen: Die Rückenlehne von und bürostuhl besteht aus atmungsaktivem Mesh-Material.
- 【Ihre Zuverlässige Bürostuhl】Der gasdruckfeder wurde von BIFMA und SGS zertifiziert und der 5 Sternfuß aus Aluminiumlegierung besteht mehr als 150.000 Drucktests, sorgt für mehr Sicherheit. Die Belastbarkeit von bürostuhl ergonomischer beträgt 150kg. 2.36 inch große Rollen kann 360°drehen und ohne Geräusche gleiten, die eine ruhige Arbeits- und Wohnumgebung bieten und keine Kratzer hinterlassen.
- 【Vielseitige Einstellbarkeit】Durch einfaches verschieben der lumbal-stütze kann man die stütze der eigenen unteren wirbelsäule anpassen. Die höhen der armlehnen vom mesh drehstuhl lassen sich der nach anpassen sowie die höhe der kopfstütze lässt sich verstellen, zudem lässt sich auch der winkel anpassen. Das sitzkissen verwendet mit 45d hochdichtem foam gepolstert,das eine besondere Viskoelastizität und ein hohes stoßdämpfungsvermögen hat.
- 【Breite Verwendung und Installation】Ob sie der atmungsaktiver bürostuhl als computerstuhl, schreibtischstuhl, gaming stuhl, chefsessel oder konferenzstuhl verwenden,er bietet ein unvergleichliches erlebnis.Durch die detaillierten anweisungen können sie die montage innerhalb von 15-20 minuten durchführen.2 jahre Garantie. Wenn mie irgendwelche probleme mit office chair haben,zögern sie nicht, uns zu kontaktieren.
- 【Verstellbarer Ergonomischer Bürostuhl】Sie können die Höhe und Tiefe der Lendenwirbelstütze; Höhe und Winkel der Kopfstütze; Armlehnenhöhe und –winkel sowie vor & zurück; Sitzkissenhöhe; Neigungswinkel bis zu 130° und Resilienz beim Schaukeln zu Ihrer persönlichen bequemsten Position einstellen
- 【Ergonomische Rückenlehne & Sitz】Unsere verstellbare Rückenlehne passt perfekt zu Ihrer Wirbelsäule und kann die Ermüdung und Schmerzen Ihres Rückens merklich lindern. Unser Sitz aus 7CM hochdichtem Schaumstoff mit W-förmigem und Wasserfallkanten-Design, der eine größere Stützfläche bietet und Druck auf Hüfte und Oberschenkel verteilt
- 【Einzigartige Metallarmlehne】Im Vergleich zu anderen Kunststoff-1D-Armlehnen des Schreibtischstuhl Ergonomisch sind unsere 3D-Armlehnen aus rostfreiem Galvanikmetall mit größeren, dickeren und weicheren PU-Polstern viel langlebiger und passen am besten zu Ihrer Lieblingsposition
- 【Einzigartige Kopfstütze & Hochwertiges Netz】Unsere große Kopfstütze aus gebogenem Schaumstoff eine bequemere Nacken- und Kopfstütze. Unser atmungsaktives Netz mit starker Zugfestigkeit eine kühle und bequeme Rückenstütze, womit Sie lange Zeit ohne Schweiß entspannt sitzen können. Unser Computerstuhl Ergonomisch mit hoher Rückenlehne hat den BIFMA-Test und den statischen Drucktest mit 1136 kg bestanden
- 【Garantie】Wir bieten 30-tägige Geld-zurück-Garantie, einjährige Garantie und professionellen Kundendienstservice für unseren Ergonomisch Stuhl. Wenn irgendwelche Qualitätsprobleme auftreten, kontaktieren Sie uns bitte und wir werden Ihnen eine 100% zufriedenstellende Lösung bieten. Dieser einfach zu montierende Bürostuhl Ergonomisch verfügt über eine vollständige Verpackung mit klaren Anweisungen; deswegen brauchen Sie sich keine Sorgen über Schäden oder Montageprobleme zu machen
