Rhonchopathie, auch bekannt als Schnarchen

Als Schnarchen (Rhonchopathie) wird ein knatterndes Atemgeräusch bezeichnet, das von den Betroffenen im Schlaf erzeugt wird und sehr laut sein kann. Normales, gelegentliches Schnarchen ohne weitere Symptome wie Atemaussetzer oder Schlafstörungen sind für den Schnarcher selbst nicht belastend, wohl aber für den Partner, der dadurch geweckt wird oder nicht einschlafen kann. Man spricht in diesem Fall von kompensiertem Schnarchen.

Auch Schnarchgeräusche aufgrund einer verstopften Nase bei Erkältungen sind zwar unangenehm, stellen aber kein eigenes Krankheitsbild dar. Erst wenn es durch dauerhaftes, ausgeprägtes Schnarchen zu einer Unterversorgung mit Sauerstoff kommt, Atemaussetzer auftreten und sich der Schnarcher tagsüber matt und abgeschlagen fühlt, besteht die Gefahr einer ernsthaften Erkrankung wie beispielsweise einer Schlafapnoe. Männer schnarchen deutlich häufiger als Frauen – und vor allem lauter.

Wenn nachts ein ganzer Wald abgesägt wird …

… dann kann der Bettnachbar verzweifeln. Der Schnarcher selbst merkt meist gar nicht, dass er ein nächtliches Schnarchkonzert gibt. Doch wie entsteht das Schnarchgeräusch überhaupt? Im Ruhezustand erschlaffen die Muskeln des Rachenraums und der Gaumen (speziell das Gaumensegel) beginnt beim Atmen zu vibrieren. Vor allem in Rückenlage fällt der Zungengrund zurück und verengt die Atemwege zusätzlich. Hierdurch wird der Geräuschpegel noch verstärkt. Seitenschläfer schnarchen weniger bzw. weniger laut. Anatomisch bedingte Ursachen für nächtliches Schnarchen können Kieferfehlstellungen, vergrößerte Rachenmandeln und Nasenfehlstellungen oder -verengungen sein, die eine gesunde Nasenatmung verhindern.

Übergewicht stellt eine Hauptursache für Schnarchen dar: Fettablagerungen im Zungen- und Rachenbereich verändern die anatomischen Verhältnisse der oberen Luftwege. Auch übermäßiger Alkohol- und Kaffeegenuss sowie Rauchen lässt die Schleimhäute nachts anschwellen und erschwert das Atmen. Mit zunehmendem Alter erschlafft die Muskulatur im Rachenraum, weshalb ältere Menschen (vor allem Männer) ab dem 50. Lebensjahr häufiger schnarchen als junge Menschen.

Die Symptome sind unüberhörbar

Bei normalem Schnarchen hat die laute Atemtechnik keine Auswirkungen auf die Schlafqualität, weil der Schnarcher selten davon aufwacht. Kurze Wachphasen geschehen eher unbewusst und stören nicht den normalen Schlafrhythmus. Anders verhält es sich, wenn der Bettnachbar nicht schlafen kann und den Schnarcher häufig weckt.

Selbstverständlich ist für den Partner oder die Partnerin der fehlende Schlaf wesentlich gesundheitsschädlicher als für den Schnarchenden selbst. Schnarcher sind oft der Meinung, gut und fest zu schlafen. Wenn sie sich dennoch tagsüber müde, nicht ausgeruht oder leistungsschwach fühlen, können das erste Anzeichen für ernste Schlafstörungen sein. Auch ein trockener Mund und häufige bronchiale Infekte deuten darauf hin, dass die Nasenatmung gestört ist.

Ein Schnarchproblem kann nur gemeinsam gelöst werden – möglichst bevor der Partner über getrennte Schlafzimmer nachdenkt. Bei der Diagnose ist der Arzt auf den Bericht des Mitschläfers/der Mitschläferin angewiesen, um harmlose Schnarchgeräusche von gefährlichen Atemaussetzern unterscheiden zu können. Körperliche Untersuchungen geben weitere Aufschlüsse.

Fernarzt

Schnarchtherapie, Tipps und Tricks

Bei anatomischen Ursachen wird der Arzt geeignete Behandlungsmethoden vorschlagen. So können beispielsweise vergrößerte Rachenmandeln entfernt werden. Bei Kieferfehlstellungen ist eine Kiefergelenkschiene sinnvoll, die nachts getragen wird. Auch eine operative Kürzung des Gaumensegels kann eine Möglichkeit sein, nächtliche Schnarchkonzerte zu minimieren. Für chronische Nasennebenhöhlenentzündungen ist ein HNO-Arzt der richtige Ansprechpartner.

Eine Atemmaske wird nur bei Schlafapnoe, die in einem Schlaflabor festgestellt wird, verordnet. Diese Maske verhindert jedoch nicht die Schnarchgeräusche, sondern sorgt dafür, dass der Schläfer nachts genügend Luft bekommt. Spezielle Kissen begünstigen eine gesunde Schlafposition und verhindern das Liegen auf dem Rücken. Nasensprays, Rachensprays sowie Nasenpflaster, die die Nasenflügel erweitern, erleichtern das Atmen. Allgemeine Maßnahmen kann jeder Schnarcher selbst ergreifen: Gewicht reduzieren, Alkohol-, Kaffee- und Nikotin-Konsum einschränken oder ganz mit dem Trinken und Rauchen aufhören.

Top Produkte gegen das Schnarchen

Die folgende Bestenliste soll Rückschlüsse auf die Qualität und Beliebtheit von Anti-Schnarch-Produkten bei Amazon möglich machen. Für die Ermittlung unserer Bestenliste greifen wir entsprechend auf verifizierte Verkaufszahlen und Kundenbewertungen von Amazon zurück. Die Produkte gegen Schnarchen, die Sie in der nachfolgenden Liste finden, sind entsprechend am besten von Kunden beurteilt worden. So sehen Sie auf einen Blick, welche Anti-Schnach-Produkte am beliebtesten sind und von den Kunden am besten bewertet und getestet wurden. Zusätzlich sind die Produkte farblich markiert, die aktuell zu einem reduzierten Preis erhältlich sind.

AngebotBestseller Nr. 1
Schnarchstopper Schnarchen Lösung Stop Schnarchen Kinnriemen mit 4 Set Nasendilatatoren für Abhilfe bei Verstopfter Nase
  • KEIN SCHNARCHEN MEHR, SCHÖNE TRÄUME HEUTE NACHT Kein hin und her wälzen mehr in der Nacht. Kein Schnarchen mehr und keine Mundtrockenheit. Der Usleepy Schnarchstopp Kinnriemen wurde hauptsächlich...
  • ERHOLT AUFWACHENWissenschaftlich entwickelt, um sofort gegen das Schnarchen zu helfen. Verbessern Sie Ihr Leben und sorgen Sie dafür, dass Sie wieder einen erholsamen Schlaf haben mit unseren Anti...
  • GEMÜTLICH & ANPASSBAR & EINFACH ZU VERWENDENDie Schnarchstopper bestehen aus einem weichen Material das nicht ungemütlich auf Ihrer Gesichtshaut reibt. Die Größe des Schnarchstopp Kinnriemens ist...
  • VIER ANTI-SCHNARCH-NASENDILATOREN IN VERSCHIEDENEN GRÖSSENDurch die 4 verschieden großen Nasendilatoren haben Sie die Möglichkeit ein Paar zu finden das zu Ihrer Nase passt und Ihnen mit dem...
  • Anti Schnarch Kinnriemen Unsere Kunden lieben unsere Schnarchstopp Kinnriemen Nasendilatoren. Wir freuen uns, dass wir so vielen Menschen und ihren Partnern mit dem Atmen, Schlafen und Schnarchen...
AngebotBestseller Nr. 2
NASOX DAS ORIGINAL Premium Nasenclip [2er Set] - Verbessertes Konzept 2019 - Neuartige Nasenklammer für möglich bessere Atmung | Für ruhige und...
  • FÜR RUHIGE NÄCHTE - Die neuartige magnetische Nasenklammer von NASOX kann die Nasenatmung spürbar verbessern und für ruhige Nächte sorgen! Mithilfe der magnetischen Nasenclips lassen sich die...
  • PREMIUMQUALITÄT - Die verbesserte Version 2.0 der Nasenclips bestehen aus qualitativ hochwertigem, medizinischem Soft-Silikon, welche absolut geruchlos und frei von BPA und sonstigen chemischen...
  • MAXIMALER KOMFORT - Wir verwenden ein ultra-weiches Soft-Silikon, welches deutlich angenehmer zu tragen ist - Sie bemerken garantiert kein Fremdkörper Gefühl wie bei anderen Herstellern!
  • VIELSEITIG EINSETZBAR - Neben dem Einsatz in der Nacht beim Schlafen können die Nasenklammer auch in vielen Sportarten wie z.B bei Joggen und Wandern eingesetzt werden, um möglicherweise besser und...
  • 100% ZUFRIEDENHEIT - Wir von NASOX sind zu 100% von unserer Produktqualität überzeugt, weshalb wir Ihnen unser bedingungsloses Zufriedenheitsversprechen geben: Sollten Sie nicht absolut zufrieden...
Bestseller Nr. 3
Schnarchstopper, 2 Stück Schnarchschutz Nasendilatatoren Schnarch Stopper, Anti Schnarch Hilfe Nasenklammer gegen Schnarchen mit magnetfür natürlichen...
  • 2019 Neue Schnarchstopper : Die kugelförmigen Druckpunkte des Clips ermöglichen im Zusammenspiel mit den Magneten einen konstanten sanften Druck auf die innenliegende Nasenscheidewand. Die Atemwege...
  • Hohe Qualität - Das Premium Schnarch Stopper wird aus importiertem ungiftigem weichem Silikon hergestellt, ungiftig, geruchlos, keine Nebenwirkungen, keine anderen chemischen Produkte.
  • MULTIFUNKTION: Mit dem Schnarchstopper kann sich die Nasenhöhle ausdehnen und die Weichteilvibration des Halses verhindern, indem die Atmung der Nase verbessert wird, was beim Schnarchen sehr...
  • Tragbares Etui: Der Schnarchstopper gegen Schnarchen ist vergleichsweise klein und relativ unscheinbar und kann leicht verstaut werden. Die Transportbox dient gleichermaßen der Aufbewahrung und dem...
  • 100% SERVICE-GARANTIE: Wenn Sie mit Ihrem Kauf nicht vollständig zufrieden sind, senden Sie den Artikel einfach innerhalb von 30 Tagen nach dem Kauf zurück, um eine Rückerstattung zu erhalten....
Bestseller Nr. 4
Charminer Schnarchstopper, Premium Schnarch Stopper, Neue Ausgabe 2019, Neuartige Nasenklammer gegen Schnarchen, Anti Schnarch Hilfe, Nasenspreizer mit...
  • 【ANTI SCHNARCHEN】 Die neuartige magnetische Nasenklemme ist die Lösung für jeden Schnarcher! Der Schnarchstopper lassen sich die Nasenflügel bequem weiten, indem die Atmungen der Nase...
  • 【HOHE QUALITÄT】Die neue Version 2019 der Schnarchstopper besteht aus hochwertigem medizinischem Soft-Silikon, dass es geruchlos , komplett BPA-frei und frei von sonstigen chemischen Treibmitteln...
  • 【BEQUEM ZU TRAGEN】 Der magnetische Nasenspreizer wrid super-weiches Soft-Silikon hergestellt, der sehr angenehm zu tragen und kaum spürbar ist. Es sind keinerlei Nebenwirkungen oder Allergien...
  • 【MEHRFUNKTIONAL】Der Schnarch Stopper verhindert nicht nur das gewohnheitsmäßige Schnarchen, sondern verbessert auch die Atmungen während der Erkältung oder Schnupfen. Es kann die Atmung...
  • 【ACHTUNG! Bitte überprüfen Sie, ob das Händlershop vor in den Einkaufswagen Tanseible ist】Charminer Markenprodukte dürfen in Tanseible-Stores verkauft werden. Es ist nicht berechtigt, an ein...
AngebotBestseller Nr. 5
NASOX SGS ZERTIFIZIERT Premium Schnarchen Stopper [Komplett-Set] - Verbessertes Konzept 2019 - Neuartige Nasenspreizer & Schnarchschiene gegen Schnarchen |...
  • SOFORTHILFE-SET GEGEN SCHNARCHEN - Die beste Anti-Schnarch Kombination auf dem Markt: Die neuartigen Nasenklemmen in 4 verschiedenen Größen und die Schnarchschiene von NASOX sind DIE Lösung für...
  • PREMIUMQUALITÄT - Die verbesserte Version 2.0 des Schnarchstopper - Sets bestehen aus qualitativ hochwertigem, medizinischem Soft-Silikon, welche absolut geruchlos und frei von BPA und sonstigen...
  • MAXIMALER KOMFORT - Wir verwenden ein ultra-weiches Soft-Silikon, welches deutlich angenehmer zu tragen ist. Die Schnarchschiene lässt sich komfortabel formen und passt sich perfekt dem Gebiss an -...
  • VIELSEITIG EINSETZBAR - Die Nasenspreizer und die Anti Schnarch-Schiene bieten nicht nur Hilfe gegen Schnarchen, sondern verbessern auch spürbar die Atmung bei Erkältung oder Schnupfen. Auch in...
  • 100% ZUFRIEDENHEIT - Wir von NASOX sind zu 100% von unserer Produktqualität überzeugt, weshalb wir Ihnen unser bedingungsloses Zufriedenheitsversprechen geben: Sollten Sie nicht absolut zufrieden...

Interessante Videos zu Schnarchen

Ähnliche Artikel
diabetes heilbar 300x200 - Rhonchopathie, auch bekannt als Schnarchen
Bis heute ist die Meinung noch immer stark vertreten, dass Patienten, die unter einer Diabetes
muedigkeitssyndrom 300x173 - Rhonchopathie, auch bekannt als Schnarchen
Eine temporäre Abgeschlagenheit kennt jeder. Stress, zu Viel Arbeit, zu wenig Bewegung und vieles mehr
starker ruecken 300x235 - Rhonchopathie, auch bekannt als Schnarchen
Unser Rücken ist vielseitigen Belastungen ausgesetzt. Hierbei nehmen wir viel zu oft eine falsche Haltung