Lebertran – reich an Vitamin D

Bei Kindern ist Lebertran kaum beliebt. Das gelblich-bräunliche Öl wartet nicht nur mit einem säuerlichen Fischgeschmack auf, es riecht auch nicht sehr gut. Trotzdem ist Lebertran ein hochwirksames Öl mit gesundheitsfördernden Eigenschaften. Lebertran – gewonnen aus der Leber von Schellfisch, Kabeljau und Dorsch – besitzt einen hohen Gehalt an ungesättigten Fettsäuren und Vitaminen A, D und E. Damit ist Lebertran eine Unterstützung fürs Herz-Kreislauf-System und ein Lieferant wertvoller Vitamine.

Inhaltsstoffe von Lebertran

Lebertran ist ein Lieferant an Vitaminen A und D. Der Anteil dieser Vitamine ist in Lebertran besonders hoch. Gerade Vitamin D spielt für den menschlichen Organismus eine wichtige Rolle. Das Vitamin kann nicht vom Menschen selbst produziert werden und muss über die Nahrung oder die Sonne aufgenommen werden. Gerade im Winter wird entsprechend zu wenig Vitamin D über die Sonne aufgenommen, sodass es schnell zu Mangelerscheinungen von Vitamin D kommen kann. Ebenso sollte darauf geachtet werden, dass Babys genug Vitamin D bekommen, da Vitamin D essentiell für die Entwicklung ist. Mehr Infos dazu unter Vitamin-D.info.

Auch Vitamin A ist ein extrem wichtiges Vitamin, das für das Wachstum von Zellen verantwortlich ist. Ein Mangel an Vitamin A kann sogar zu Sehstörungen führen.

Lebertran enthält außerdem Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E. Während Omega-3-Fettsäuren entzündungshemmend wirken, den Cholesterinspiegel senken und die Fließeigenschaften von Blut verbessern, beugt Vitamin E einer vorzeitigen Hautalterung vor und stärkt die Haare.

Ebenfalls enthalten sind Phosphor, Kalium, Kalzium, Schwefel und Jod. Jod ist ein für den Stoffwechsel wichtiges Spurenelement und muss über die Nahrung aufgenommen werden. Phosphor hingegen festigt Zähne und Knochen und ist für den Aufbau von Zellwänden verantwortlich.

Anwendungsgebiete von Lebertran

Lebertran steht in dem Ruf, die Lebenserwartung zu erhöhen. In einigen Ländern gehört Lebertran deshalb zu den gängigen Naturheilmitteln. Die in Lebertran enthaltenen Omega-3-Fettsäuren werden außerdem zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzrhythmusstörungen, zur Senkung der Blutfette und des Blutdrucks und zur Stabilisierung von Herzkranzgefäßen eingesetzt.

Das Öl wird außerdem zur Vorbeugung von Demenzerkrankungen und zur Stärkung des Immunsystems verwendet. Teilweise wird Lebertran auch zur Vorbeugung bestimmter Krebsarten genutzt.

Nebenwirkungen von Lebertran

Eine Zeitlang war Lebertran in Deutschland als Arzneimittel verboten. Bei einer Überdosierung mit Vitamin A, das in Lebertran einen hohen Gehalt hat, kann es zu einer Vergiftung mit Vitamin A kommen.

Wird Lebertran über mehrere Monate in hohen Dosen eingenommen, sind Kalkablagerungen, Bluthochdruck und der Verlust von Körperhaaren möglich.

Eine Überdosierung mit Vitamin D ist ebenfalls möglich. Die Nebenwirkungen ähneln denen einer Überdosierung mit Vitamin A. Die Einnahme von Lebertran sollte daher nur unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.

Schwangere, Stillende und Diabetiker sollten Lebertran ebenfalls nur unter ärztlicher Aufsicht einnehmen. Eine Überdosierung mit Vitamin A und/oder Vitamin D kann hier zu Schädigungen des Ungeborenen bzw. des Neugeborenen führen.

Anwendungsarten von Lebertran

Lebertran ist in flüssiger Form und als Kapseln bzw. Weichkapseln erhältlich. Die gängigste Form ist die Öl-Form. Die Kapselform ist nur als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Sie eignet sich gut für Leute, die eine Abneigung gegen die Einnahme von Öl haben.

Bei Nahrungsergänzungsmitteln besteht das Risiko einer Überdosierung. Die Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln sollte daher nur strikt nach Anweisung der Packungsbeilage erfolgen. Ideal ist die Anwendung von Lebertran unter ärztlicher Aufsicht.

Studien zu Lebertran

Die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Lebertran wurde bereits in einigen Studien belegt. So belegte eine norwegische Studie der Haukeland-Uniklinik in Bergen die Wirksamkeit von Lebertran bei Depressionen. Gerade mal 2,5 % der Befragten litten nach einer regelmäßigen Einnahme von Lebertran an Depressionen. Alle anderen besaßen ein “gesundes” Gemüt.

Fernarzt

Eine Studie der amerikanischen Universität Tufts (USA) belegte wiederum die Förderung der Leistungsfähigkeit von Muskeln und dem Muskelaufbau. Eine wiederum andere Studie belegte, dass Lebertran ebenfalls gegen Arthrose wirkt. Damit ist die Wirksamkeit von Lebertran in ausreichendem Maße bewiesen.

Lebertran kaufen

Lebertran ist als Öl und in Form von Kapseln erhältlich. Die Packungen unterscheiden sich je nach Größe und Inhalt. Gängig sind Größen mit 50 bis 200 Kapseln. Diese Kapsel sind ideal für die Leute geeignet, die sich nicht an dem flüssigen Lebertran ran trauen.

Erhältlich ist Lebertran in Apotheken, im Internet, in der Drogerie und im Reformhaus. Einige Supermärkte führen ebenfalls Lebertran als Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln.

Fazit zu Lebertran

Lebertran ist ein sehr gesundheitsförderndes Naturheilmittel, das sich sehr gut zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten eignet. Durch den hohen Gehalt an Vitamin A und D sowie den ungesättigten Fettsäuren ist Lebertran ein wahrer Quell an gesunden Inhaltsstoffen.

Trotzdem sollte Lebertran mit Vorsicht genossen werden. Eine Überdosierung kann verheerende Wirkungen in Form von Vergiftungen haben. Daher sollte Lebertran nur unter ärztlicher Aufsicht bzw. unter strikter Beachtung der Packungsbeilagen eingenommen werden.

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