Die Goji Beere – natürlicher Immunbooster

Die Goji-Beere gehört bereits seit Jahrtausenden zur traditionellen chinesischen Medizin. Die Bocksdornfrucht oder auch Glücksbeere aus Tibet, China und der Mongolei ist eine wahre Quelle an allen wichtigen Vital- und Nährstoffen. Solche Früchte werden aufgrund ihrer hohen Nährstoffdichte auch als Superfood bezeichnet. D. h. sie enthalten Vitalstoffe, antioxidative Phytonährstoffe und essentielle Fettsäuren und decken damit den natürlichen Bedarf eines Menschen.

Allein 50 Gramm Goji-Beeren decken die Hälfte des täglichen Eisenbedarfs. Auch der Vitamin-A, -B- und -C und – E-Gehalt kann sich sehen lassen. Darüber hinaus enthält die Superfrucht 21 wichtige Spurenelement.

Was kann die Goji-Beere?

Aufgrund des hohen Nährstoffgehalts besitzt die Goji-Beere auch eine stärkende und heilende Wirkung. Die Kombination an Phytonährstoffen und Antioxidantien versorgt nicht nur das Nervensystem mit allen Notwendigen. Auch die Augen werden durch die Wirkstoffe der Goji-Beere gestärkt und gefördert. Die Goji-Beere besitzt sogar so eine gute Wirkung, dass sie der Makuladegeneration (eine häufige Augenkrankheit) vorbeugt.

Das Immunsystem profitiert ebenso von den Vitalstoffen der Goji-Beere. In Goji-Beeren sind Polysaccharide enthalten, die das Immunsystem nachweislich stärken. Sie aktivieren die T-Lymphozyten (Abwehrzellen des Immunsystems) und stärken so das Immunsystem gegen Viren und Krebs.

Polysaccharide versorgen zusätzlich menschliche Darmbakterien mit Energie. Dadurch wir die Verdauung angeregt und ein regelmäßiger Stuhlgang gefördert. Das wiederum wirkt sich positiv, d. h. entgiftend, auf die Darmschleimhaut aus. Schädliche Fäulnis- und Gärprozesse, Pilzinfektionen und damit chronische Darmentzündungen werden verhindert. In Asien werden Goji-Beeren wegen ihrer guten Wirkung gegen Entzündungen oft als Therapiebestandteil gegen Asthma, Krebs, Allergien, Morbus Crohn, Arthritis und chronischen Schmerzen eingesetzt.

Goji-Beeren für mehr Leistungsfähigkeit

Die in Goji-Beeren enthaltenen Polysaccharide unterstützen nicht nur die Darmtätigkeit. Sie fördern auch die Leistungsfähigkeit – nicht nur bei Sportlern. Sie unterstützen den Transport von Stoffwechsel-Abfällen, wie sie beim Sport auftreten. Dadurch wird ein Muskelkater verhindert, der oxidative Stress in der Muskulatur reduziert und damit die Leistungsfähigkeit erhöht.

Sie besitzen außerdem eine große Menge an sekundären Pflanzenstoffe, die die Ausschüttung von Wachstumshormonen fördern. Zusätzliche Wirkung zur Ausschüttung der Wachstumshormone zeigen die in den Beeren enthaltenen Aminosäuren L-Glutamin, L-Arginin und Kalium. Ein regelmäßiger Verzehr der Goji-Beere kann damit zu mehr Ausdauer, Fitness und Stressresistenz führen. Doch wie sieht es mit den Gesundheitsrisiken aus?

Goji-Beere – wie gesund ist sie wirklich?

Eine Studie besagte Ende des 19. Jahrhunderts, dass Goji-Beeren den Wirkstoff Hyoscyamin enthalten. Damit wurden die Beeren anfangs fälschlicherweise als giftig eingestuft. Inzwischen wurde diese Studie widerlegt. Pharmakologische Untersuchungen ergaben, dass die Beere nur geringe Spuren Hyoscyamin enthalten und damit nicht toxisch wirkt.

Menschen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen, müssen bei der Einnahme von Goji-Beeren vorsichtig sein. Goji-Beeren stehen in dem Ruf, blutverdünnend zu wirken. Das kann verheerende Wirkungen haben. Diese Menschen sollten vor der Einnahme von Goji-Beeren Rücksprache mit ihrem behandelnden Arzt halten.

Ebenso gefährdet sind Menschen mit Frucht-Allergien. Sie sollten erst geringe Mengen probieren, bevor sie Goji-Beeren in größeren Mengen einnehmen.

Fazit: Für gesunde Menschen ist die Wirkung der Goji-Beere eher heilend, als schädlich. Wer sich nicht sicher ist, ob er zu einer Risikogruppe gehört, sollte mit seinem Arzt reden.

Goji-Beeren in den Alltag integrieren

Goji-Beeren können in den täglichen Ernährungsplan integriert werden. Als eine der gesündesten Früchte überhaupt unterstützt sie auf natürliche Weise die menschliche Gesundheit.

Die gesunden Früchte sind getrocknet, gekocht oder roh genießbar. Sie sind auch in Pulverform erhältlich. In China wird die Frucht vorwiegend roh, getrocknet oder gekocht gegessen. In Europa ist die getrocknete Form eher herkömmlich. So kann die Goji-Beere als unauffällige Zutat in viele Speisen integriert werden.

Durch ihren Geschmack passt sie wunderbar zu Müslis, Gebäck und zu Süßspeisen. Sie kann auch als Beilage von Fisch- und Geflügel-Gerichten verwendet werden. Als getrocknete Frucht kann die Goji-Beere auch nebenbei verzehrt werden.

Fernarzt

Eine gute Möglichkeit als Nahrungsergänzung durch die Goji-Beere gilt die Tee-Variante. Goji-Beeren können mit heißem Wasser aufgebrüht und als Tee getrunken werden. Noch wirksamer ist die Variante mit Alkohol, bei der die Goji-Beeren für acht Wochen in hochprozentigem Alkohol eingelegt werden. Die Wirkung von Alkohol sollte beim Genuss allerdings berücksichtigt werden.

Ein Wort zum Schluss

Goji-Beeren wurde früher nachgesagt, sie wären ein Wundermittel zum Abnehmen. Wie sich inzwischen gezeigt hat, ist die Frucht nicht selbst für einen zusätzlichen Abnehmeffekt bekannt. Vielmehr eignet sie sich eher als Nahrungsergänzungsmittel bei Diäten.

Die Frucht versorgt den Körper mit lebensnotwendigen Vitaminen, Aminosäuren, Spurenelementen und Antioxidantien und sorgt dafür, dass der Stoffwechsel in Schwung kommt. Das wiederum hat eine positive Wirkung in der Diät. Zusätzlich sorgen die in der Goji-Beere enthaltenen Ballaststoffe für ein stetiges Gefühl der Sättigung.

Wird die Goji-Beere als Zwischenmahlzeit genossen, steigt der Blutzuckerspiegel nicht ganz so stark an, wie bei Lebensmitteln mit vielen Kohlenhydraten. Die schädlichen Heißhungerattacken bleiben damit aus.

Wird Kraftsport bzw. ein Muskelaufbau betrieben, füllt die Goji-Beere die leeren Eiweiß-Speicher wieder auf. Damit wird das Energielevel gleichmäßig hoch gehalten und die Leistungsfähigkeit gesteigert.

Die Goji-Beere fördert damit nicht zwangsläufig den Abnehmerfolg. Sie unterstützt aber Diäten auf natürliche und gesunde Art und Weise.

5 beliebte Produkte mit Goji Beeren

Bestseller Nr. 1
41iJNRcRYrL. SL160  - Die Goji Beere - natürlicher Immunbooster
7 Bewertungen
Bio Goji Beeren 1kg Zippbeutel - ungeschwefelt - Ökologischer Anbau - Wolfsbeeren - 1000g - Premium Qualität
  • ÖKOLOGISCH: Zertifizierte und Geprüfte Bio Qualität DE-ÖKO-006 - Abgefüllt in Deutschland im wiederverschließbaren Frischhaltebeutel.
  • NATÜRLICH: Zu 100% natürlich ohne Zusätze - Schonend getrocknet und natürlich ungeschwefelt.
  • REINHEIT: Bio Kontrollstelle: DE-ÖKO-006. Frei von Soja, Hefe, Molkereiprodukten und OHNE Gentechnik.
  • VITA2YOU: Goji Beeren sind reich an Aminosäuren, Vitaminen und Mineralien. Für Vegetarier und Veganer geeignet.
  • KOMBINIEREN: Dazu passend finden Sie auch unseren Premium Chia Samen, Amazonsuche: B00VRANDZQ
Bestseller Nr. 2
41Eje8IpAUL. SL160  - Die Goji Beere - natürlicher Immunbooster
82 Bewertungen
Biojoy BIO-Gojibeeren getrocknet, ungeschwefelte und ungezuckerte Wolfsbeeren (1 kg)
  • GOJIBEEREN GETROCKNET BIO | Unsere getrockneten Goji-Beeren werden vom unabhängigen deutschen akkreditierten Labor auf über 500 Pestizide geprüft. So erhalten Sie in purer Premium-Qualität...
  • WARUM? | Goji-Beeren BIO, auch chinesische Wolfsbeeren genannt, zählen zu den Superfoods. Sie sind besonders vitaminreich (A, C, E, B1, B2, B6) und enthalten zudem viele andere wichtige Vitalstoffe...
  • WIE? | Unsere getrockneten BIO-Gojibeeren werten ganz einfach den täglichen Speiseplan auf. Sie schmecken pur geknabbert und im Müsli, lassen sich aber auch zu Pulver mahlen und in Smoothies...
  • UNSER TIPP | Als gesunde Nahrungsergänzung reicht bereits täglich eine Handvoll getrockneter Goji Beeren aus, um das Immunsystem zu stärken, die Darmflora zu unterstützen und die Versorgung mit...
  • ZUFRIEDENHEIT | Viele zufriedene Kunden haben die Qualität unserer getrockneten Gojibeeren bereits bestätigt. Bitte lassen auch Sie uns und andere Kunden wissen, ob unsere Produkte und Service Sie...
Bestseller Nr. 3
51zdd+o9dTL. SL160  - Die Goji Beere - natürlicher Immunbooster
238 Bewertungen
Bio Goji Beeren 1kg ungeschwefelt, sonnengetrocknet, ohne Zusätze Original Goji Wolfsbeeren - 1000g Gojibeeren - Wehle Sports
  • PREMIUM BIO GOJI BEEREN: Unsere leckeren Gojibeeren sind ungeschwefelt, sonnengetrocknet und frei von künstlichen Zusatzstoffen.
  • UNABHÄNGIG LABORGEPRÜFT: Unsere Gojibeeren wurden auf über 350 Pestiziden, Salmonellen, Schimmelpilze und vieles mehr wurden von einem unabhängigen Prüflabor getestet.
  • ZERTIFIZIERT VON DIPQ: Das Deutsche Institut für Produktqualität verleiht unsere Gojibeeren von Wehle Sports die Note Sehr Gut (1,2)
  • SUPERFOOD GOJI: Goji Beeren sind kleine rote Früchtchen. Sie enthalten alle lebenswichtige Nähr- und Vitalstoffe. Darüber hinaus verfügen sie über eine Vielzahl von sekundären Pflanzenstoffen.
  • VIELSEITIGE ANWENDUNG: Ganz ohne künstliche Zusätze und Zucker lassen sich unsere Gojibeeren optimal als Snack für zwischendurch verzehren. Ideal auch für Ihr Müsli, Porridge, Shake oder als Tee.
Bestseller Nr. 4
51S0R50p2xL. SL160  - Die Goji Beere - natürlicher Immunbooster
352 Bewertungen
1001 Frucht Bio Goji Beeren 1kg ungeschwefelt und Sonnengetrocknet - aus Tibet - ohne Zusätze - Extra Groß
  • Qualität: Es gibt bis 3 verschiedene Qualitäten. Wir bitten Ihnen getrocknete Goji Beeren in der höchsten Qualität (200 Grains) an.
  • Rückstandskontrolle: Unsere Goji Beeren lassen wir in Deutschland von unabhängige Laboren untersuchen.
  • Trocknung: Unsere Goji-Beeren sind natürlich Sonnengetrocknet, vegan, ohne Zucker, ohne Schwefel, ohne Glyphosat und ohne Geschmacksverstärker
  • Vitamine: Unsere Goji Beere ist reich an Vitamin C, Vitamin B1, B2, B6 und E & 22 verschiedene Mineralstoffe
  • Herkunft: Die naturbelassen Wildfuchs Goji Beeren stammen aus Tibet von einem kleinen Landwirten mit dem wir seit über 28 Jahren zusammenarbeiten und persönlich kennen.
Bestseller Nr. 5
Bulk Powders Goji Beeren getrocknet vollgepackt mit Vitaminen & Mineralien, 500 g
  • TOP Preis-Leistungs-Verhältnis
  • PREMIUM QUALITÄT - 100% Natur, schonend getrocknet, frei von Konservierungsmitteln oder Zusatzstoffen
  • RUNDUM GESUND - vollgepackt mit den wichtigsten Nährstoffen, 18 Aminosäuren und unschlagbaren 13 g Protein pro 100 g
  • VITAMIN BOOST - vollgepackt mit Vitamin C, Vitamin B1, B2, B6 und E & 22 verschiedene Mineralstoffe
Ähnliche Artikel
gelee royal 300x155 - Die Goji Beere - natürlicher Immunbooster
Gelee Royal ist das Hauptnahrungsmittel der Bienenkönigin und besitzt auch für den Menschen herausragende Eigenschaften.
gerstengras 300x176 - Die Goji Beere - natürlicher Immunbooster
Gerstengras sind die jungen Blätter von Gerste, die vorrangig als Brautgetreide verwendet werden. Für die
erdnussoel 300x149 - Die Goji Beere - natürlicher Immunbooster
Heute stehen uns in der Küche viele verschiedene Öle zur Verfügung, die je nach Geschmack