Vitamin D hat unter den Vitaminen eine Sonderstellung. So lässt es sich sowohl über die Ernährung zuführen, als auch über die Einwirkung von Sonnenbestrahlung. Vitamin D dient als Sammelbegriff für mehrere Vitamine, bei denen es[…]
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Kategorie: Nährstoffe
Folsäure – wofür braucht man sie?
Folsäure oder Folat gehört zur Gruppe der B-Vitamine und ist ein wasserlösliches Vitamin. Streng genommen bezeichnet der Begriff Folsäure das synthetisch hergestellte Vitamin, während der Begriff Folat das natürlich Vorkommende bezeichnet. Da es umgangssprachlich aber geläufiger[…]
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Orthomol – Nahrungsergänzungsmittel fürs Immunsystem
Orthomol ist ein Nahrungsergänzungsmittel. Es ist für diejenigen gut, die ihre Gesundheit unterstützen möchten. Liegt ein Vitaminmangel vor, muss dieser behoben werden, da die Gesundheit sonst Schaden nehmen könnte. Der Körper braucht, um gut funktionieren[…]
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Eisenmangel – und wie man es richtig behandeln kann
Sie fühlen sich müde und abgeschlagen? Sind blass und Ihre Nägel brüchig? Dann kann vielleicht Eisenmangel schuld an der schlechten Konstitution sein. Eisenmangel kann das Leben nämlich ganz schön schwer machen. Wenn Sie eventuell auch[…]
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Heilerde – Heilpulver für Entspannung und Heilung
Heilerde, lange Zeit war sie fast in Vergessenheit geraten. Doch mittlerweile erinnern sich immer mehr Menschen an das mineralstoffreiche Heilerde-Pulver und das ist auch gut so. Denn die Heilerde ist ein echtes Allroundtalent und kommt[…]
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Kaliummangel und wie man ihn behandeln kann
Bei Kalium handelt es sich um ein lebenswichtiges Elektrolyt. Im Körper ist Kalium dafür verantwortlich den Wasser- und Salzhaushalt zu regulieren. Außerdem ist es für die Reizübertragung an den Muskeln und Nervenzellen zuständig. Ein ständiger[…]
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Proteinpulver – auch für Breitensportler
In Deutschland gibt es so viele sportbegeisterte Menschen wie nie zuvor. Nicht nur dass sich sehr viel mehr Personen regelmäßig bewegen, auch die Anzahl der Sportdisziplinen wird von Jahr zu Jahr größer. Doch beileibe ist[…]
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Kaufratgeber zu Mehrkomponenten Proteinen
Mehrkomponenten Proteinpulver ist neben Casein und Whey Protein das dritte sehr beliebte Eiweißpulver. Dieses Produkt wird gerne als Allrounder unter den Proteinpulvern bezeichnet, da es sowohl schnell als auch langsam verwertbares Eiweiß enthält. Wenn du[…]
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Kaufratgeber zu Casein Protein
Casein Protein ist praktisch das Gegenstück zu Whey Protein. Im Unterschied zu den im Whey Protein enthaltenen Aminosäuren, werden die im Casein vom Körper nämlich sehr viel langsamer verwertet. Wenn du deinen Körper beispielsweise während der[…]
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Creatin Protein – Kaufratgeber
Wer regelmäßig trainiert und das Ziel Muskelaufbau verfolgt, kommt früher oder später auch mit Creatin in Kontakt. Creatin trägt unter anderem zur besseren Regeneration des Körpers bei, und kann dir dabei helfen, schneller Muskeln aufzubauen.[…]
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Ginkgo Nüsse – gern genutzt in der TCM
Die Heilkraft der Nüsse von Ginkgo wurde über Jahrhunderte erst nach und nach bekannt. Dieses Schicksal teilt die Ginkgo-Nuss mit Küchenkräutern wie Knoblauch, Curcuma oder Ingwer. Bereits im Jahr 15960 fand die Ginkgo-Nuss Eingang in die chinesische[…]
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Ginkgo einsetzten gegen Hyperaktivität
Hyperaktive Kinder haben ein Problem mit ihrer Aufmerksamkeit, sind unruhig und unkonzentriert. Es stellt sich deshalb schnell die Frage, wie Eltern und Kindern zu helfen ist. Erwiesen ist, dass Ginkgoextrakte langfristig das unruhige Verhalten, Lernleistungen[…]
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Ginkgo und seine Heilwirkungen
Präparate mit Ginkgo lassen sich gegen recht viele Beschwerden einsetzen. Sei es nun in Zusammenhang mit der Erkrankung der Atemwege, Entzündungen in Gelenken oder der Haut oder bei depressiven Verstimmungen – für diese Beschwerden gibt es[…]
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Ginkgo für zahlreiche Anwendungen
Ginkgo Tee Auf dem Markt gibt es verschiedene Teesorten, denen auch Blätter des Ginkgo beigemischt sind. Im Ganzen getrocknet, gebrochen, gerebelt oder frisch sollen sie eine belebende Wirkung entfalten. Der heiße Aufguss aus Ginkgo soll gegen[…]
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Astaxanthin – Algenextrakt mit enormen Gesundheitspotential
Besonders im Marktsegment der Nahrungsergänzungen jagt oft ein Hype den nächsten – Stichwort: Superfoods. Produkte kommen und gehen. Doch hin und wieder gibt es auch einen Lichtblick, ein Produkt, das tatsächlich gesundheitliche Vorteile bringt und die Konsumenten nachhaltig begeistert. Um einen solchen Schatz soll es in diesem Artikel gehen: Astaxanthin.
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Betacarotin – Provitamin A als Hautschutz
Das auch als Provitamin A bekannte Betacarotin gewinnt immer mehr an Bedeutung für Gesundheit und Hautschutz. Auch als Radikalfänger schätzen Mediziner und Ernährungsforscher das Betacarotin. Neuste Forschungen zeigen eine deutliche Unterversorgung bei vielen Menschen. Ursache ist mit großer Wahrscheinlichkeit auch die Reaktion von Enzymen bei der Lagerung von Nahrungsmitteln. So wird der Einfluss von Licht und dem in der Luft enthaltenen Sauerstoff als maßgeblich bewertet.
Die verschiedenen Haltbarmachungsverfahren der Lebensmittelindustrie senken zudem den natürlichen Wirkungsgrad enorm ab.
Indikation und Mangelerscheinung
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Whey Protein – ein gesunder Eiweißlieferant
Whey Protein ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel für Sportler, die einen effektiven Muskelaufbau betreiben. Durch die Einnahme von Whey Protein werden nicht nur die Muskeln aufgebaut. Sie erholen sich nach einer sportlichen Belastung auch schneller.[…]
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Kohlenhydrate – wie wichtig sind sie?
Kohlenhydrate sind ein guter Energielieferant für Gehirn und Muskeln und haben einen großen Einfluss auf den Insulinspiegel. Sie gehören zu den Hauptnährstoffen, aus denen sich unsere Nahrung zusammensetzt. Da Kohlenhydrate aus Zuckermolekülen (u.a. Glukose) bestehen,[…]
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Fluor – wichtiges Spurenelement für Knochen und Zähne
Fluor ist eines der Spurenelemente, die wir mit der täglichen Nahrung zu uns nehmen müssen. Insbesondere für Knochen und Zähne ist Fluor wichtig. Allerdings wird dem Körper Fluor in Form von Fluorid zugeführt. Die Aufnahme[…]
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Vanadium – ein Spurenelement
Vanadium zählt zu den Spurenelementen. Allerdings ist es bisher nicht ganz klar, ob man dieses Element zu essenziellen zählen sollte. Fakt ist jedoch, dass Vanadium für Zell- und Knochenwachstum eine wichtige Rolle spielt. Vanadium ist[…]
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