Nur wenige Menschen sind mit ihrem Gewicht und ihrem Körper im Allgemeinen zufrieden. Viele sind zu dünn oder zu dick – ob wirklich, oder nur in der eigenen Wahrnehmung, sei dahingestellt. Eine Vergleichsgröße, die Auskunft …
Die Erfinder der ersten Psycho-Diät ist das Ehepaar Leonard und Lillian Pearson. Ihrer Meinung nach müsse man sich mit den Lebensmitteln als solches auseinandersetzen an Stelle der kurzfristigen Ernährungsumstellung. Das Prinzip der Psycho Diät Heutzutage …
Wer dauerhaft abnehmen möchte ohne Jo-Jo-Effekt, kommt nicht drumrum, ein paar simple Fakten bzgl. der Ernährung zu beachten. Wichtig ist eine ausgewogene gesunde Ernährung, um langsam schlank zu werden und dann auch langfristig zu bleiben. …
Die Kilos, die man zu viel hat, würde man am liebsten wegzaubern können. Leider funktioniert das nicht, etwas Arbeit muss schon sein, wenn man eine gute Figur haben möchte. Unzählige Diäten versprechen den Verlust von …
Die Liste der Diät-Mythen ist lang, sehr lang. Man könnte durchaus Bücher mit diesen Inhalten füllen, jedoch wollen wir uns hier mit den meist verbreiteten Ammenmärchen rund um Diäten befassen. Mythos Nr.1 ist die Regel, …
Der Jo-Jo-Effekt beschreibt die häufig sehr schnelle Gewichtszunahme nach Beendigung einer Diät. Die Gründe liegen zum einen im verringerten Energiebedarf des Körpers während der Diät und zum anderen in der Wiederaufnahme der alten Essgewohnheiten nach …
Einen expliziten Erfinder dieser Diät gibt es nicht. Angeführt seien jedoch die Autorinnen und Ernährungswissenschaftlerinnen Gabi Schierz und Gabi Vallenthin, die mit ihren zahlreichen Büchern und Ratgebern die Entwicklung dieser Diät immens forciert haben. Letztlich …
Der Ursprung der Null-Diät bzw. des Fastens ist vermutlich in der Religion verankert und entwickelte sich aus sogenannten Fastenkuren. Einer genauen Person kann diese Diät somit nicht zugeordnet werden. Beliebt ist diese Variante insbesondere bei …
Die Hollywood-Diät hat ihren Ursprung bereits in den 20er Jahren des letzten Jahrhunderts. Primär sollte sie dazu dienen, den Stars und Sternchen eine schlanke und gut proportionale Figur zu verleihen. In unserer heutigen Zeit ist …
Die Blutgruppen-Diät wurde von dem Arzt Peter d’Adamo erfunden. Seiner Ansicht nach, gibt die Blutgruppe Aufschluss darüber, inwiefern der Einzelne zum Übergewicht neigt. Fernerhin hat die Ernährung einen erheblichen Einfluss auf die Ausbildung chronischer Krankheiten. …
Die Atkins-Diät wurde von Robert Atkins entwickelt und ist zugleich nach ihm benannt. Ende der Achtziger Jahre gründete er die Atkins Nutritionals Inc., mit der die Bedürfnisse der Anhänger seiner Diät gedeckt werden sollten. Im …
Entworfen hat diese Diät die Ökotrophologin Marion Grillparzer. Das Kürzel „Glyx“ steht in diesem Kontext für den glykämischen Index. Ähnlich wie die Atkins-Diät, handelt es sich hier um eine modifizierte Low-Carb-Diät. Neben der Gewichtsreduktion, soll …
Der Winter stellt in der Regel die Zeit des Genusses dar. Bereits mehrere Tage vor dem eigentlichen Fest stehen nicht selten kalorienreiche Mahlzeiten auf dem Speiseplan. Gleichzeitig lässt sich während der Wintermonate eine deutlich verminderte …
Ob Sportler oder einfach Personen, die auf einen gesunden und aktiven Lebensstil achten: das Wunschgewicht spielt immer eine wesentliche Rolle. Gerade bei der Vorbereitung von Wettkämpfen oder wenn die Badesaison und der Sommerurlaub vor der …
Spätestens wenn die Badesaison vor der Tür steht, beginnt für die meisten Menschen das leidige Thema Figur. Denn wenn die Temperaturen steigen, fallen die Hüllen und wo vorher Stoffe gnädig die eine oder andere Speckrolle …
Abnehmen, ohne großen Aufwand zu betreiben, oder von einer Diät abhängig zu sein, die überhaupt nicht schmeckt oder wirkt, das Problem kennen viele Frauen. Außerdem ist der Jojo-Effekt ein ständiger Begleiter nach einer erfolgreichen Diät. …
Übergewicht zählt zu den typischen Zivilisationskrankheiten und breitet sich in Industrie- und Schwellenländern epidemieartig aus. In Deutschland gelten rund die Hälfte aller Frauen und fast zwei Drittel aller Männer als übergewichtig. Laut Definition der Weltgesundheitsorganisation …
Der Körperkult ist ungebrochen. So ist es kaum verwunderlich, dass auch die neue Trend-Diät aus den USA in Deutschland ihre Freunde findet. Die Smoothie-Diät gilt als besonders gut verträglich, schnell wirkend und gesund. Aufgrund ihrer …