Es gibt Menschen die gut schlafen und Menschen die schlecht schlafen, manche reden im Schlaf und manche sind als Schlafwandler unterwegs. Und, und das sind wir alle, auch wenn wir es nicht wahr haben wollen, wir alle träumen im Schlaf und das jede Nacht.
Was passiert während wir schlafen?
Auch wenn man tief schläft, liegt man nicht regungslos da. Die meisten von uns sind recht aktiv und man dreht und wendet sich im Bett oft 50x in einer Nacht. Manche machen sich sogar auf den Weg zum Kühlschrank, essen, gehen zurück ins Bett und können sich am nächsten Morgen an nichts erinnern.
Parasomnie nennt man das als Fachbegriff. Das sind unerwünschte Auffälligkeiten, die während der Schlafphase auftreten. Während des Schlafes wird das Kurzzeitgedächtnis ausgeschaltet, daher erinnert sich der Betroffene später nicht mehr. In den meisten Fällen ist diese Parasomnie allerdings völlig harmlos.
Jeder Mensch hat auch schon mal einen Alptraum gehabt. Das ist völlig normal, nur bei ca. 5 Prozent der Deutschen kommen solche Alpträume regelmäßig vor, sagen Wissenschaftler, die sich seit vielen Jahren mit diesem Phänomen auseinandersetzen. Oft einmal pro Woche sind diese Patienten betroffen, und natürlich wollen sie auch wissen, was diese Träume zu bedeuten haben. Hierbei kann die Traumdeutung helfen. Nicht ganz wissenschaftliche Traumdeutung kostenlos finden Sie bei diesen Anbietern im Internet. Die Alptraum geplagten träumen diese schlimmen Geschichten immer in der zweiten Schlafhälfte, im so genannten REM-Schlaf. Danach wacht der Träumende oft nass geschwitzt auf, oft mit Herzrasen und Angstgefühlen. Dies kann sich auch negativ auf den folgenden Tag auswirken. Oft ist Stress der Auslöser solcher Träume.
Träume wiederholen sich
Oft hat man denselben oder absolut ähnlichen Traum. Meist eine übersteigerte Form der Gefühle im Wachzustand. Der Verfolgungstraum, ist der der am häufigsten geträumt wird. Monster oder böse andere Menschen jagen uns. Man hat also Angst, im richtigen Leben, und will einfach davon laufen. Nur gelingt dies meist weder im Traum noch in der Realität.
Genau so häufig ist der Falltraum. Man hat das Gefühl ins bodenlose zu stürzen. Hier verbirgt sich die Gefahr des sozialen Abstiegs im richtigen Leben. Man hat Angst, das Erreichte zu verlieren, arbeitslos zu werden.
Träume und die Psyche
Sicher. Die Ängste, Stärken, Schwächen und Erfahrungen eines Menschen bilden die Zutaten für Träume. Das aktuelle Erleben mischt sich mit Gedächtnisinhalten früherer Erfahrungen kreativ zu einem Traum. Beschäftigen Sie sich ein wenig damit, können Sie sehr viel über sich lernen. (Quelle: Apotheken Umschau).
Die GfK Marktforschung Nürnberg hat bei 2.040 Männern und Frauen ab 14 Jahren, darunter 1028 Personen mit negativen Träumen oder Albträumen, eine Umfrage durchgeführt.
Die meisten von ihnen (42,6 Prozent) träumen dabei, in die Tiefe zu stürzen. Fast ein Drittel (30,5 Prozent) erlebt Verfolgungsjagden und ist auf der Flucht. Jeder Vierte (25,2 Prozent) empfindet eine Art Ohnmacht, ist einer Gefahr hilflos ausgeliefert und kann sich dabei nicht bewegen. (Quelle: Apotheken Umschau).
Tief schlafen mit natürlichem Schlafhormon Melantonin
Manchmal ist beim Menschen der Tag- und Nachtrhythmus gestört, was dazu führt, dass man abends nicht müde wird und nachts dann hellwach ist. Gerade Menschen, die beruflich bedingt oft Nachtschichten haben, klagen über dieses Phänomen. Dem kann man nachhelfen durch Einnahme des Schlafhormons Melantonin, welches dafür verantwortlich ist, dass der Körper und Geist müde wird, wenn es dunkel wird und wach, wenn es hell wird. Melantonin ist in Apotheken erhältlich oder in Online Shops wie z.B. biorio.de
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